乌毛蕨是乌毛蕨属的一种植物，生长于海拔100-1300米较阴湿的水沟旁及坑穴边缘，也生长于山坡灌丛中或疏林下或溪沟边。分布于广东、广西等地。也分布于印度、斯里兰卡、东南亚、日本至波里尼西亚。
乌毛蕨以根茎入药，可用于清热解毒、*虫、止血的功效。乌毛蕨无污染、无公害、可食用。其形态优美，具有苏铁之风韵，是一种观赏价值很高的蕨类。适宜大型盆栽观赏，也适合园林花坛、林下、道旁地栽。
生长环境：
乌毛蕨喜温暖阴湿环境，抗逆性、耐热性强。生长适温16~24℃，耐高温多雨，适应性较广，在夏季高温条件下生长良好；但不耐寒，冷时生长不良。生长于较阴湿的水沟旁及坑穴边缘，也生长于山坡灌丛中或疏林下，海拔300-800米。
繁殖方式：
乌毛蕨的繁殖有孢子繁殖和分株繁殖。
孢子繁殖夏末秋初，把采集到的成熟的蕨菜叶片（叶片背面褐色孢子囊群）放在纸袋内，待孢子从囊群中脱落后，取出叶片，把孢子包好备用，乌毛蕨可在春天新芽未长出时进行播种。
