而生鱼肉、蔬菜沙拉等没有加热煮熟的食物，多会有细菌的存在或是残留一些有害物质，平时免疫力强大，适当的食用是没有问题的，但在“阳”的情况下去食用，肠胃比较敏感，也就难免会引起腹泻等一些不适情况的发生。
所谓的刺激性食物，用老话说就是“发物”，一般在身体较为虚弱时，都是不建议吃这类食物的。像海鲜里的各种鱼虾蟹，食用后有可能会让身体再出现过敏反应，还有吃多了很容易导致上火的羊肉，水果中的荔枝、榴莲、樱桃等，都尽量少吃或是不吃，不然有可能会导致症状的加重。
“阳了”之后，很多食物都吃不了，总会觉得嘴里没味，于是有很多朋友可能会想着可以吃蛋糕、点心等一些甜食，吃起来软糯香甜，也不是辛辣一类的刺激性食物，还能让自己心情愉悦。
实际上，在“阳了”之后最好不要碰甜食为好，因为糖分过高的食物，热量都比较高，这类食物会增加喉咙的分泌物，嗓子中的黏液增多变得粘稠后，就会让不适感加重，还有可能引起体温升高。
日常生活中，很多朋友都习惯早晨来杯咖啡醒脑，方便进入到工作状态，但在“阳了”之后，千万不要再碰咖啡了。咖啡会加速身体水分的流失，不利于嗓子的恢复。
而且咖啡属于刺激性饮品，含有咖啡因，大脑会长时间保持兴奋状态，身体也就无法得到充分的放松和休息，也有可能会刺激到肠胃，引起不适，总之是不利于身体恢复好转的，所以建议咖啡爱好者不急于这一时，等到完全恢复到健康状态后再喝咖啡。
