第四，避免过度讲话或者唱歌，避免大喊大叫。大喊大叫非常容易造成我们的咽喉部充血，导致咽喉炎发作或加重。讲话多的人，由于咽喉活动过度，导致咽喉充血，咽喉炎复发。咽喉不舒服时，可以喝点温开水，减少无谓的清喉咙动作，避免剧烈干咳。
第五，避免熬夜，规律生活。熬夜对于我们的咽喉影响比较大，一般建议有咽喉炎的朋友晚上十点左右睡觉，最晚不要超过十二点。
第六，预防感冒。感冒是上呼吸道感染，以咽喉的症状为主。所以咽喉炎的患者要尽量避免感冒，如果真的感冒了，要及时吃药控制，防止拖延。
第七，治疗打鼾。对于打鼾的朋友，要治疗好咽喉炎避免复发，必须及时的解决打鼾的问题。打鼾的问题不解决，咽喉炎非常难治愈。
