喝茶是重要养生方式，最好喝姜茶，对驱逐寒气保暖身体非常好。能加速血液循环，促进新陈代谢，能快速的把下半身脂肪进行分解，从而塑造身材。
关于饮食
饮食不要吃寒冷食物，吃点热性食物，冬天羊肉、狗肉、山药可以多吃点，能去除寒气。
运动保健
运动是重要方式，通过运动锻炼身体对去除寒气也有帮助，例如，慢跑能加强新陈代谢，不断去除湿气。在运动中促进脂肪燃烧，实在不行就坚持步行，每天最少半小时，效果也很显著。
按摩
按摩调节，也是重要方式，通过按摩，促进血液循环，对分解脂肪，也是非常好的，晚上洗完澡后，躺在床上按摩，效果不错。
不熬夜
即使玩手机非常有乐趣，也不要过多的玩。熬夜玩手机更不可取，夜间寒气最盛，容易入侵身体。点击蓝字了解更多：为什么女人一到更年期就开始发胖 这是什么原因
有些时候，大腿变粗不是肥胖是寒气重导致的，大家要多注意原因，合理保健，能更好促进健康。
