俗话说，一胖毁所有！对于很多女性来说，减肥可以说是她们一生都在为之奋斗的“事业”了，这也正说明的减肥并不是一件非常简单的事情，如果对于男性来说戒烟难的话，对女性来说，减肥就和戒烟一样难。但相信也有很多女性发现了，自己并不是一直胖的，或者有的以前很瘦的现在却不知不觉就胖了，其实这是因为女人一生是有几个最容易发胖的阶段的，若是当时不以为然，可能再想减肥也就难了！下面我们就以前来了解以下都有哪些阶段最易发胖，或能及时的避开。
女人一生中，以下3个阶段是最容易发胖的
毕业离校工作时：在学校的时候，可能伙食是没有在家里那样好的，而且不仅耗费脑力也耗费体力，所以大家也会发现自己在学习的时候一般都不会发胖，好像怎么吃体重都不会增加，而等到了毕业离校的时候，开始找工作，成为真正的社会人群了，工作和生活的压力突然增加了，运动的时间比以前也会少很多。毕业后的伙食可能自己选择的比较多了，这些因素加起来就导致的这个阶段最容易发胖了，不瞒大家说，小编就是其中之一……
生完宝宝后的阶段：不知大家有没有发现，自己在结婚前，不管是单身还是有另一半的时候，都会比较注重保持自己的身材，但是两人相处的时间长了以后，就会不在意自己的身材了，尤其是结婚以后，生活的琐事也多，爱情也会逐渐的变成亲情，结婚后会比较容易发胖。*后，胎儿也在生长，体重增加实属正常，而产后，女性体内的基础指标会下降，代谢也会变慢，即使是减肥，也变得困难起来了，很多女性也是心有余而力不足。
更年期阶段：一般来说，45-55岁的女性就会经历绝经了，这也就代表着她们你要进入更年期了，这是像中老年过渡的一个年龄段，也是衰老的开始。在更年期阶段，由于女性体内的雌激素分泌会不断的减少，体内激素水平会失衡，内分泌就容易失调，进而新陈代谢的速度也会减慢，所以多余的脂肪就不能被及时的代谢排出了，自然就容易发胖了。
另一方面来说，是因为更年期期间，女性体内的钙质骨质流失的也比较快，并且很多女性可能没有摆正心态，不能接受这个事实，会担心焦虑，从而吃的可能会有点多，通过饮食太排解自己心中的这个郁结；而且不论是体力活动还是脑力活动都越来越少了，能量消耗的也变好了，就更容易发胖了。
小编建议
想要避免肥胖，建议女性朋友们不妨做好这些事，不用节食、吃减肥药或也能让你瘦下来，而且还没有任何的副作用，有的也只会是对身体健康有利的好作用。
首先，每天的一日三餐按时吃，但是每餐不要吃的过分饱，吃7-8分饱即可，尤其是早餐和晚餐不要不吃，吃饭时也不要狼吞虎咽的，细嚼慢咽，让食物充分的被咀嚼，有助于肠胃更好的吸收和消化，体重不容易增加的同时，肠胃也会越来越健康。
其次，除了管住嘴就要迈开腿了，运动是必不可少的，对于女性来说，不用非得通过高强度的健身才能达到减肥的效果，比如像金鸡独立、靠墙抬腿、空中骑自行车等简单的运动方式，只要坚持下来，减肥的效果也是看得见的。
综上所述，女性的一生中，以上三个阶段是最容易发胖的，若不想到时候后悔，最好从现在起就要有保持身材、控制体重的意识，并采取上述的行动，或许及时到了这些阶段，你的身材也还是如初，以上的三个阶段，你正处于哪一个呢？
