女生跑八百米耐力在家训练,女生八百米零基础怎么跑

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-30 15:16:19

弓箭步跳

5、 跳台阶:(根据实际情况)

女生跑八百米耐力在家训练,女生八百米零基础怎么跑(9)

跳台阶

6、后蹬腿跑:30米\3组

女生跑八百米耐力在家训练,女生八百米零基础怎么跑(10)

后蹬腿跑

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