雪里红的营养和功效,蔬菜雪里红的价值与营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-11 01:56:38

雪里红,又叫雪菜,是一年生草本植物,属于芥菜的一种。

在我国,北方种植的比较多,由于在秋冬之交收获 ,此时有些地方已经下了小雪 ,而雪里红叶子大都变成了紫红色,所以得名“雪里红”。

雪里红菜营养丰富,富含蛋白质、维生素、微量矿物质。雪里红可以提神醒脑、解毒消肿、健胃消食、防止便秘。

雪里红经腌制后,其蛋白质水解后产生大量的氨基酸。雪里红,色泽鲜黄,香气浓郁,口感清脆鲜美 ,是一种比较普通的食材。

雪里红可以制作出很多菜肴,是冬季比较好的风味食材。如:雪菜蒸黄鱼、雪里红炖豆腐、肉末炒雪里红黄豆、雪菜扣肉。

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