导语:现在的温度越来越低了,秋冬是人体摄取油脂最多的两个时段,好多辛辣油腻又重口味的食物都开始被大家吃起来了,所以是肪堆积最快的时候。
脂肪最怕“它”,无油无糖饱腹低脂,当主食早晚吃,月瘦5斤简单。那就是紫薯了,紫薯不仅营养丰富,低脂低卡,而且还富含大量的膳食纤维,晚餐不吃别的,就吃它,坚持下去,脂肪想堆积都难。
下面小编教给大家的是紫薯汤圆的做法,做法简单,营养又美味,天冷不想做法做菜,就可以做这个汤圆吃,当主食吃可以起到减肥效果,还能增强免疫力,一起来看看小编怎么做的吧
紫薯汤圆
By 天空与你之间(来自腾讯.)
配料:
糯米粉 400克、紫薯 2个、红薯 2个、小芋头 四个、白糖 30克
步骤1.番薯芋头洗净煮熟
步骤2.分别去皮打碎,加入糯米粉拌匀
步骤3.分别揉成光滑的面团