好啦，分享了这么多成果图，现在就入正题吧！到底这一套瘦下巴操就怎么做呢？其实真的比想像中简单，只要每天早晚各做一次就可以让下巴更立体、轮廓更加突出啦～首先自然站立，双手大拇指按在下颌骨后方，按著会有点酸酸的感觉就对了！
然后沿着下颌骨下方，缓慢地向前推～这个动作要推6组，每组一分钟。用力不要过大，如果觉得皮肤有点干涩，可以涂上乳霜或是精油也可以～
第二个动作：首先把嘴巴张到最大，然后仰头，仰到最大限度～之后闭上嘴巴，这个时候就会感受到脖子前面有拉伸的感觉，这时候再把下巴尽量往上伸展，拉伸感会更加强烈！这个动作一共做6组，每组保持30秒就OK！
这两组动作都超简单，在办公室小休或是在家里也可以边看电视边做～女生们也赶快试试这个减双下巴的运动吧！
