6.柚子
柚子是秋冬季节最常见的水果之一，有红白之分，柚子甘甜可口，属于高营养价值低热量的水果。
柚子与蜂蜜搭配起来煮着吃，能够起到净化肠道的效果，滋补气血，美容养颜，促进血液流动，有效预防高血脂、高血压和高血糖的发生，稳定心血管健康。
冬天气温低，很多人对冷冰冰的水果望而生却。而且对于体寒、脾胃虚弱的人来说，水果直接吃还容易因为胃肠不适。
那这个时候，我们可以将水果煮熟或蒸熟了吃，不但可以避免生冷水果的刺激，而且还有意想不到的食疗功效。
而且它还能将水果中的所有营养物质全部吸收到体内帮助消化，对身体非常有好处，所以冬天怕冷的话，直接把水果煮开吃吧。
举报/反馈
