亚麻籽油为啥成了智商税？
吃亚麻籽油是智商税？首先看看亚麻籽油有什么好处。吃的其他的各种食用油omega伽6含量丰富，但是omega伽3含量非常少，而亚麻籽油里面的含量那是超级的高。中国营养学会建议欧米伽6比欧米伽3是4到6：1。但是老百姓目前的饮食欧米伽6欧米伽3的比例达到了15：1左右，这是非常不合理的。所以应该吃一些亚麻籽油来平衡一下。
问题是许多卖亚麻籽油的人把亚麻籽油吹得天花乱坠，让人天天吃很多的亚麻籽油，有的让你加到酸奶里喝掉，这就大错特错。如果这样的话欧米伽6欧米伽3的比例就会出现倒置，这是非常危险的。
而且大家看看亚麻籽油是所有油脂里面单不饱和脂肪酸含量最低的油脂，多吃亚麻籽油势必进一步加重我国居民单不饱和脂肪酸摄入过低的毛病。
那么亚麻籽油该怎么吃才健康？我的建议是每天5克左右就可以了，就和食盐一样，少了它不行，多了有害。我这个小黄车里面的亚麻籽油，大家可以放心的购买。
