女性如何靠吃护肤,女生怎么食疗护肤

3、砂锅中加入适量的水和处理过的大米煮15分钟左右，加入处理好的猪肝，小火煮2分钟左右，猪肝就基本熟了。

4、加入菠菜、枸杞、适量的盐和鸡精搅拌均匀即可。

推荐菜谱：【黑芝麻丸】

准备食材：黑芝麻和黑米同等量，黑枸杞1小碟，西洋参片少许，蜂蜜3勺。

1、黑芝麻倒入无水无油的炒锅中，开小火慢炒6分钟后关火，这时还要利用锅中余温继续翻炒，炒出香味，

2、黑米1小碗，1小碟黑枸杞，少许西洋参片和炒过的黑芝麻倒入破壁机中，将食材打成粉末，黑糯米可以不洗，也可以提前清洗法再完全晾干。