哪种人不适合吃兔肉,民间为什么不让吃兔肉

• 兔肉

兔肉其中含有大量的蛋白质，每100克含有21克的蛋白质，几乎是猪肉的两倍，营养价值较高，对身体有所帮助。

而兔肉的胆固醇和脂肪含量比较低，糖尿病患者经常吃兔肉不会出现血糖波动，通常情况下，吃肉都会出现肥胖，兔肉脂肪属于不饱和脂肪酸，这类不饱和脂肪酸不会使身体出现肥胖，但是可以保护血管的健康，预防血栓出现。

兔肉中含有大量的卵磷脂和氨基酸，使体质增强，对于糖尿病患者简直是"福音肉"。

并不是所有糖尿病患者都适合吃兔肉，因为兔肉性寒，经期的女性，孕妇，脾胃虚寒和阳虚的女性都不要吃兔肉。

一：每周要定时运动

现在很多人因为工作以及生活比较繁忙而让自己缺乏运动，而有研究调查运动能够帮助激活身体胰岛细胞的活性，相对于没有经常运动的人来说，每周坚持运动4个小时以上的人患上糖尿病的几率要比没有运动的人低，因此在平时要适当的运动，坚持运动能够提高自己的免疫力，还能够降低糖尿病发生的几率。

二：控制热量的摄入

热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。所以低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

三：不久坐

根据英国专家的研究表明，长时间的坐着不仅会容易得腰部的疾病，还有可能使人更容易患上2型糖尿病。因此，在经过一段时间的坐着之后要经常的起身活动一下，能够预防很多疾病找上门。