春分诗词
《春日田家》
清代：宋琬
野田黄雀自为群，山叟相过话旧闻。
夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。
读罢此诗，一种田园情愫油然而生。春分带给我们的，不仅是美好的景色，更有浓郁的生活气息。
《踏莎(suō)行》
宋代：欧阳修
雨霁风光，春分天气，
千花百卉争明媚。
画梁新燕一双双，
玉笼鹦鹉愁孤睡。
薜荔依墙，莓苔满地，
青楼几处歌声丽。
蓦然旧事上心来，
无言敛皱眉山翠。
在这首词中，春分时节的明媚风光跃然纸上：百花盛开，新燕归来，还有依墙而长的薜荔，遍生满地的莓苔。
春分养生
1.如何判断阳弱及阳亏？
畏寒怕冷：不明原因的怕冷，别人穿一件衣服，你要穿两件；手脚冷，甚至睡觉时手脚都暖不起来；颈背冷，坐着办公，总觉得后颈背凉飕飕的，似有冷风在吹；喜欢用温水洗脸，害怕触碰冷水等。
倦卧喜静：身体倦怠感，最好一整天都睡着躺着；天天宅家，不喜欢出门运动；面色苍白，经常冷汗自出、鼻塞流涕；肤白骨弱，多抑郁孤独感，不喜热闹。
肠虚胃弱：动不动就上厕所，每日排便两三次以上，大便不成形，或纳谷不化；时常胃脘做胀，纳食不馨，食少，脘腹怕冷，喜温。
筋痹痛阻：经常性颈肩痛、双膝关节痛、腰痛等，局部需双重保暖则舒，缠绵不愈，反复发作，遇湿冷天气则症状加重。
2.如何养阳，以从其根？
踏青晒暖：春分过后，太阳直射点开始进入北半球，我国大部分地区都进入了明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香，绿野徘徊月，晴天断续云，让我们踏青晒暖，吸取天地之阳气，以振奋身体之气阳。
动则养阳：青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞，良辰美景，少点网络微信的八卦与快餐，多些与大自然亲近的机遇和体验。儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢，与这生长的季节共舞，养阳以生长。
药以扶阳：从全年来看，春分到夏至，是自然界阳气活跃并不断上升的季节，人体与自然界相应，此时间段也是人体养阳的最好时机。对于阳虚内寒、久病体弱的人群来讲，中药以扶阳也是最好的养生方法。
食之护阳：春风先发苑中梅，樱杏桃梨次第开。荠花榆荚深村里，亦道春风为我来。食之护阳，建议多食当季果蔬，如韭菜、香椿、樱桃、菠菜、豆芽等。虽气候转暖，勿过食生冷水果、冰镇饮料等，以免损伤脾胃之阳。
春分时节要养生
那么应该吃哪些食物呢
小编整理了几道美味又简单的食谱
一起来学两招吧⬇⬇⬇
营养食谱
猪肺橄榄汤
材料：猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。
做法：猪肺冲洗干净，切片，其他材料洗净，加入适量清水炖1个小时即可。
功效：根据中医以脏补脏之理，猪肺被认为有润肺、补肺虚、止咳嗽的功效；橄榄具有清肺利咽、生津止渴的功效；石斛有生津益胃，清热养阴的作用；无花果具有润肺止咳、清热润肠的功效。此汤甘甜清香，具有养阴、润肺、化痰、止咳的作用，适合肺虚咳嗽的患者饮用。
核桃仁炒韭菜
材料：核桃仁100克，韭菜300克。
做法：将韭菜切成3厘米的段，待用；油热，放入核桃仁炒至金黄色，有香味时捞出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加盐，放入核桃仁，加白糖，煸炒几下即可。
功效：韭菜含丰富的维生素C，能防止便秘，润肠通便，对癌症患者有益。核桃所含的不饱和脂肪酸、锌、镁等，可降低胆固醇，健胃、补血、润肺、增加记忆力抗衰老等功效。
鹌鹑肉片
材料：熟鹌鹑肉100克，熟冬笋、香菇、芥菜梗适量。
做法：鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜梗切成片；香菇、冬笋、芥菜在开水中焯一下捞出待用；油热，放入鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜翻炒加精盐、料酒、酱油，炒匀后加适量水烧开加入胡椒粉即可。
功效：鹌鹑肉含有大量蛋白质，脂肪少，能补脾益气、健筋骨，对营养不良、贫血、高血压等有功效，也是治疗多种疾病的良药。
以上几款春分时节的食谱做法都很简单，千万别错过了。
