吃水果皮肤会越来越好吗,一直吃水果皮肤会好吗

蔬菜类:

紫甘薯、红球甘蓝、紫扁豆、紫土豆、紫洋葱、白菜

菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、山药、莴苣、豆芽、玉米

西红柿、苦瓜、菜椒、油麦菜、菜花、黄瓜、红薯、芹菜、南瓜

豌豆、大豆、黄瓜、白萝卜、冬瓜、甜菜、青椒

水果类:

苹果、香蕉、葡萄、圣女果、草莓、橘子、猕猴桃、蓝莓、橙子、龙眼、梨