韭黄可以天天吃吗,吃韭黄的好处和坏处

春天万物生长，给我们提供了很多应季的蔬菜食用，为我们补充营养，增强身体免疫力。因此，建议大家，尤其是中老年人：这些应季蔬菜要多吃，补充维生素。推荐这7种应季蔬菜，一周吃7次，每天都不重样。

推荐食谱【韭菜炒鸡蛋】

食材：韭菜、鸡蛋、盐、鸡精、食用油。

步骤1：韭菜洗干净，沥干水分后切段备用。

步骤2：接着打入2个鸡蛋，加些盐和鸡精搅拌均匀备用。