减肥第七天：放纵的一天吃啥？早餐：两块阿胶糕，这个热量超高。准备午餐的菜，超级喜欢吃香菜，今天弄个番茄麻辣烫，食材不少。洗第三遍，做个心理准备，明天大概率会涨称。在不控制量的情况下吃草都会胖。你看那些肥牛就知道啦。今天就放纵一下，明天继续控制自己。姐妹别学我，想吃好吃的，别放开肚皮吃是不是超级多？这块牛肋条肉超爱，看着可丑但是这个肉巨好吃，肥瘦相间但是深圳的牛肉是真的好贵，65一斤，这120克就16块。
有没有特别喜欢吃牛肉的姐妹，真的可香啦，又嫩又滑还冒油。广州牛肉才50，在这边真舍不得买。就因为这二两牛肉所以决定今天放开吃。谁说减肥不能快快乐乐的吃？我做的每一餐减肥餐我都很喜欢吃，慢是慢点，重要的是我开心。
·打个蛋腌一下，放点酱油和生粉，千万不要放盐腌。放盐腌牛肉会柴和硬，那种很瘦看着很漂亮的牛肉不要买，那种部位的肉不好吃，买带点油的。
·再放点花生油就是这么简单，这样的牛肉特别嫩特别滑。切配菜，做的时候忘记打开录像了，这不重要，因为煮的过程真的没食欲但是相信我，真的很好吃。
·11点吃的午饭，开动，做得真的有点多。这是今天最后一餐，3点吃完最后一餐，到明天早餐前只有水，今天超满足的。干饭、干饭！汤都喝光啦。
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