现在的社会得到了很大的发展,人们的生活水平也随之提高。由于生活作息以及饮食习惯的改变,人们的肠胃功能也受到影响,需要细心养护。很多人都喜欢吃水果,因为水果中水分比较多,还含有丰富的维生素C以及膳食纤维,不仅可以补充水分,还能补充身体所需的营养元素。
吃水果的确会带来不少的好处,但如果是患有胃病的人,就要有所顾忌,千万不能吃这4种水果:
1.柿子。柿子中所含的营养物质比较丰富,而且味道比较鲜美,但如果吃了过多的柿子会伤害到肠胃。柿子中含有一定数目的单宁,如果被摄入体内,它会在胃中与胃酸结合,凝结成块,影响到消化吸收。如果是空腹时食用柿子,更有可能引发心口痛、恶心、呕吐、胃溃疡、胃扩张等情况,严重者,甚至者会导致胃穿孔、胃出血等疾病。
2.山楂。有一种说法是山楂开胃消食,的确如此,但患有胃病的人最好不要吃山楂。山楂比较酸,而且山楂中的果胶和单宁酸含量比较高,接触到胃酸容易凝结成沉淀,不溶于水,在和其他食物残渣胶着在一起,会形成胃结石,可能会引起胃溃疡、胃出血,甚至造成胃穿孔。如果实在是想吃山楂,可以将山楂煮熟再食用,可以减少单宁酸的影响。
3.猕猴桃。猕猴桃中富含维生素C,被称为“水果之王”,确实是补充维生素C的极佳的选择。但猕猴桃性寒,过多的服用会损伤脾胃的阳气,导致腹痛、腹泻等情况。不仅如此,猕猴桃中大量的维生素C和果胶成分,会使胃酸增加,加重胃的负担,产生腹痛、烧心、泛酸等症状。
4.鲜枣。鲜枣十分好吃,但鲜枣内的膳食纤维含量很高,如果一次性吃太多,会刺激到肠胃,引起肠胃的不适。而且这些膳食纤维大多存在于枣皮中,枣皮的边缘比较锋利,如果胃黏膜出现炎症或者是胃溃疡,吃了过量的鲜枣,会加重胃痛和身体的不适。
肠胃不好的人,最好不要吃这4种水果,可以选择木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果、苹果、葡萄等水果,这些水果对肠胃的刺激比较小,而且可以帮助养胃,是非常不错的选择。
吃水果也是有讲究的,要结合自身身体的情况,最好选择当季水果。在日常的饮食当中,要注意均衡营养,食用水果要适量,而且不能针对某一种水果过多食用。
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