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这几天,简直可以用折磨来形容,天气不但高温,还伴随着大暴雨,让人超级不爽,不仅如此,早上醒来还是觉得很困,而且上班集中不到精神,好不容易熬到吃饭时间,感觉自己一点都不饿,真是神了个奇。问了身边几个朋友,都或多或少有这些情况,我顿时悟了,这就是所谓的“春困夏打盹”吧,虽然这是属于正常现象,但是总感觉不能任由它影响到我吧。
夏天高温的时候,要注意脾胃,保持良好的生活睡眠,早睡早起别熬夜,多运动多喝水,而且要适当吃一些健脾胃的食材,有助于精神振作、体力充沛。那到底是什么食物比较合适呢?其实有一种我们平常比较少吃的食材,它就特别不错,它小小的身躯有脂肪极低,但营养极高,它就是有“水中人参”美誉的泥鳅咯。泥鳅性味甘,性平,暖脾胃,用它煮汤喝吧,真不错。
今天分享的这一道泥鳅汤,采用了红枣、生姜、北芪和枸杞作为配料,使这道汤水更好。很多人不知道北芪有什么用,其实北芪的作用非常多,比如就如我前面提到的对脾胃很不错哦,跟泥鳅煮汤简直是绝配,甘醇的味道让汤水尝起来格外美味,犹如喝“人参汤”呢。下面来看看我是如何做这道汤的吧,泥鳅很多人不知道如何处理,其实很简单,一起来学习一下咯。
北芪泥鳅红枣汤所需用料:泥鳅300克、生姜3片、红枣4个、北芪10克、枸杞子10克、食盐适量