秋季最理想的水果除了葡萄外，还有梨也是。
被誉为“百果之宗”的梨，也有着“天然矿泉水”之称，其甜脆多汁、营养丰富，含有多种维生素、糖类、果胶、有机酸等，具有清心润肺、生津止渴、保肝降压等功效，是秋季最佳水果。
除此之外，梨还有具有许多其他作用：
一、止咳化痰、清肺润肺
梨的止咳化痰这一功效，大家应该都知道，因为感冒咳嗽喝冰糖雪梨的效果会很好哦。而且爱吃梨的人比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，毕竟现在空气污染比较严重，多吃梨能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部减少伤害。
二、降血压
梨中富含多种维生素，且性凉，能清热镇静、减轻疲劳、改善头晕目眩等症状，对那些高血压、心脏病患者来说，多吃梨或多喝梨汁能有效降低血压、保护心脏。
三、促消化、消便秘
梨或梨汁富含膳食纤维及多种维生素，易被人体吸收，且能刺激肠管，促进胃肠蠕动，能有效排出体内的有害物质，避免便秘情况。
梨还具有保护肝脏、帮助排泄、保护嗓子、增强骨钙质等作用，但就算梨有这么多的好处作用，也还是会有不适合人群，如：
1、糖尿病人：梨中糖类含量较多，不适合糖尿病患者，另，慢性肠炎者也应少吃；2、脾胃虚寒者：梨属寒性水果，吃多了会伤脾胃，所以脾胃虚寒者应少吃；3、胃酸者：梨中含有大量果酸，不适宜胃酸者过多食用。
另，还有些关于梨的注意事项须知：
1、吃梨时细嚼慢咽，才能使肠胃更好的吸收梨的营养。
2、教师、播音员等经常吃梨，可保护嗓子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
3、梨有利尿功效，夜尿频者，睡前应少吃或不吃。
秋季是养生好季节，而水果则是养生好食物，所以，秋季记得多吃水果，尤其梨、葡萄等应季水果，利于身体健康。
