疫情居家隔离,全民都玩起了厨艺,每天好吃好喝,也不怎么运动,就问问你,长胖了没有啊。
哈哈,很多美女现在都不敢直视体重秤上的数字了,难道是称坏了?
没关系啦,老子能长胖,就能瘦下来。
所以现在又是全民开始减肥热潮了。
在此提醒小仙女们,减肥要以健康为前提。科学减肥,不走弯路,不要越减越肥哦。
很多小仙女都听说过或者试过水果餐减肥法吧,那么,到底减下来了没有?有没有坑呢?
减肥期间晚上能吃水果吗?
其实,是不建议晚上吃水果的。水果含有丰富的果糖,葡萄糖,晚上吃水果会刺激胰岛素的分泌,加重胰腺负担,不利于胰腺功能修复。通常,身体要先消耗体内的糖分再
消耗脂肪,晚上因为能量消耗较少,吃水果就相当于补充了糖分,身体就不易消耗脂肪,不利于减重。因此,吃水果建议在上午加餐或下午4点前。