月经周期按照卵泡发育的情况可以分为卵泡期、黄体期。而月经期呢，就是卵泡期最初的、来事的那几天，卵泡期是卵泡从窦卵泡阶段发育到卵泡成熟的这段时期，一般需要10-14天，卵泡发育成熟后，瓜熟蒂落完成排卵过程，排卵后就进入黄体期，黄体期的子宫内膜比较厚，并且比较松软，含有丰富的营养物质，这些都比较有利于胚胎的着床。
研究发现呢黄体功能正常的情况下，黄体期持续时间是14天，这个时间基本上是稳定不变的。所以对月经周期比较规律，周期在28到30天左右的女性来说，可以用倒推的方法来推算，就是以下一次月经来潮的那一天往前推14天，就是排卵期。
举个例子来说，比如说10月1号是来月经的第一天，如果月经按照30天来一次月经的话，下次来月经来潮就是10月31号。10月31号往前推14天，就是10月17号。10月17号就是排卵期，排卵期前后两天就是16到18号安排同房*几率是比较高的。
这个方法可以用来对月经周期正常的女性来推算排卵期，但是对月经周期不规律的女生来说呢，由于下次月经来的时间不是很容易确定，就不能单纯用这样的方法来推算了，而需要借助于其它方法，比如使用排卵试纸、基础体温测定的方法大体确定排卵期。
