正是良好的生活习惯和自足的精神世界，让陈老的身心始终保持良好的状态。
她建议老年人尽量去发展自己的爱好，同时要摒弃那些不好的生活习性，比如：抽烟、喝酒、熬夜…
当然，就算做到了这些，有时难免还是会生病。
面对疾病，陈老的态度是：大病不能置之不理，小病不要大惊小怪。
要想不生病，完全依赖医生是不可取的，自己应该掌握更多的主动权。
陈老认为，老年人就得学会做自己的保健医生，因为没有人比你更了解你自己的情况。
尽量多学习、掌握一些医疗保健常识，平时注意保养，知道能做什么、不能做什么。
就算身体出现了小毛病，也能从容应对，不至于惊慌失措地往医院跑。
陈老是这么说的，也是这么做的。
有一天早晨陈老起床时，突然腰部剧烈疼痛，不能动弹。
第一次遇到这种情况，独居的陈老一下有些不知所措。
但随后她就镇静下来，慢慢回忆、按摩腰部的相关穴位，渐渐疼痛消失了，之后也再没犯过这个毛病。
后来女儿知道了这事，心疼地埋怨母亲怎么不告诉她。
但陈老觉得，你的冷暖病痛只能你自己去承受，别人再关心也不能替代，所以还得靠自己。
她在分享中强调：“任何企图依靠在其他人身上养老的梦想都要落空，无论是再好的医生、再负责任的保姆，或是再孝敬的子女，都不能去靠。”
始终自立自强、充满对生命的热爱和关怀、保持对世界的探索和好奇，这就是陈老快乐生活的秘籍。
