同时也可以缓解肝气郁结的情况，通过按摩腹部，可以刺激肝脏周围的经络，促进气血流通，从而达到疏解肝郁的效果。
补肾气，强免疫
通过轻柔地按摩腹部，可以有效地补肾气、强免疫，对于身体健康有很大的益处。
小腹是人体多条重要经脉的起始部位，包括任脉、督脉、冲脉等，这些经脉在人体中起着非常重要的作用，关系到气血的运行和脏腑的功能。
肾是先天之本，肾气充盈，人体有更好的抵御疾病的能力，揉腹可以刺激肾脏，增强肾脏的功能，使肾气更加充盈，这样，人体的免疫力就会得到提升，抵御疾病的能力也会更强。
02
腹部揉搓，顺时针VS逆时针，有啥不同？
当我们谈论腹部揉搓时，我们不得不提到顺时针和逆时针这两种按摩方向，中医认为，这两种方向有着不同的效果，实证应进行顺时针方向的腹部按摩，而虚证则应按逆时针方向进行按摩。
实证通常表现为舌苔发黄、有口臭或大便不通畅等症状，在这种情况下，顺着结肠的走向进行顺时针的按摩能够促进消化系统的蠕动，刺激相关神经线，从而产生便意，有助于缓解便秘等问题。
而虚证的表现则是舌质淡薄，容易拉肚子，对于这种情况，应用逆时针的按摩手法能够起到补益的作用，防止腹泻的发生，这种按摩方法能够调和气血，提高身体的免疫力，对于身体的健康有很大的益处。
总的来说，腹部按摩的方向不同，效果也会有所不同，正确的按摩方法能够促进身体的健康，而错误的按摩方法则可能对身体造成不良影响，所以在进行腹部按摩时，我们应该根据自己的身体状况选择合适的按摩方向。
03
每天坚持揉腹，好处多多，但什么时候揉有讲究，别弄错了
听闻按摩肚子对身体有诸多益处，不少人都跃跃欲试，然而，在实际操作中，许多人却因疏忽手法和注意事项，导致了皮肤破损、消化不良等不良后果，那么，如何正确地进行腹部按摩呢？
首先，选择合适的时间是关键，夜晚睡觉前或早上刚起床时，是进行腹部按摩的最佳时段，此时身体处于较为放松的状态，有助于放松腹部肌肉，促进肠胃蠕动。
其次，准备工作也不容忽视，在开始按摩前，务必清洁双手，确保双手温暖且干燥。同时，排空尿液，以免在按摩过程中因尿液回流而引起不适。
