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阅读延伸：除了揉腹，还有3个简单的养生动作教给大家
提踵
双脚并拢站立，抬起脚跟，使脚尖着地，再缓慢放下，反复进行，这个动作可以促进下肢血液循环，增强腿部肌肉力量，预防静脉曲张等疾病，每天早晚各做一次，每次10-15分钟。
梳头
用梳子或手指从前往后梳头，每次50-100下，梳头可以刺激头皮穴位，促进头部血液循环，缓解头痛、失眠等症状，建议每天早晨起床后和晚上睡觉前各梳一次。
揉耳
用双手揉搓耳朵，从前往后，从上到下，反复进行，耳朵上有许多穴位，揉耳可以刺激这些穴位，促进全身气血流通，建议每天早晚各揉一次，每次5-10分钟。
