做点讨肝儿欢心的事
春主肝,惊蛰后,肝儿就更活跃了。
《素问·玉机真藏论》记载道:“春脉如弦……故其气来软弱轻,虚而滑,端直以长,故曰弦”,春天的脉象有点像刚睡醒的孩子,懵懵懂懂,还有点懒懒的,轻轻摸一摸,中间有点软弱轻虚,而两端就有点硬,暗藏生发之力,这种脉象,就像手轻轻放在琴弦上拨动的感觉。如果此时的你,脉象跳动过强或过软,很可能肝儿疏泄出问题了。
故而,要注意讨肝儿欢心,别让它发怒,同时要注意养阳。如何讨肝儿欢心呢?
睡个好觉
别总是熬夜爆肝,让给肝儿提供一个安静的工作氛围。
保持好心情
别老生闷气、发脾气,如果压力有点大,记得找朋友家人倾诉,同时还可以泡点玫瑰花茶,让肝儿感受一下春天的浪漫,让气血“活”起来。
赶跑体内的“小人”
惊蛰节气还流行着一种有趣的习俗叫“打小人”,最早源于驱虫,春雷惊醒了很多害虫,到了这一天,人们拿着艾草熏家里的角落。后来,人们认为小人就像害虫一样,会在惊蛰那天出口伤人,就开始流行打小人。
这样的习俗,在中医看来,也不是不可,“肝在志为怒,喜条达而恶抑郁”,可以通过疏泄的方式,打跑身体里的恶魔,比如选个天气晴好的日子,去森林里走走,吸纳自然界的阳气,吐出体内的浊气。