鸡腿有什么营养,鸡腿功效与营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-15 01:13:40

5.平底锅中加入油,把肉泥捏成圆形,放入锅中中小火煎至金黄即可出锅。

鸡腿有什么营养,鸡腿功效与营养(21)

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觉得鸡胸肉太柴不爱吃的朋友,也会在这样一份外酥里嫩的鸡排面前说两个字:真香!鸡身上最寡淡的一块肉,就是因为鸡排的做法而完美逆袭。

香酥鸡排

鸡腿有什么营养,鸡腿功效与营养(22)

By 北纬yhz

食材清单

鸡胸肉350克 姜粉1克

大蒜粉5克 黑胡椒粉1克

孜然粉2克 玉米油10克 盐适量

裹肉材料:

鸡蛋2个 面包糠适量

香酥炸鸡粉适量

做法

1. 鸡胸肉清洗干净,用厨房纸吸干水分,用刀横向一分为二,成为厚薄均匀的两片。切片是个技术活,多切几次就会了,俗话说“熟能生巧”。

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2. 把鸡胸肉表面的筋膜和周边的肥油部分去除。

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