不管是脱发、头发脆弱还是头发光滑度，自我感知都没有比较明显的变化
另外，一个反映头发状况自我感知的综合参数被评估并称为「头发好日子（Great Hair Days」，代表着小组成员对其头发外观和感觉的总体满意度最高的时间。
分析「头发好日子」发现，小组成员每周对其头发状况总体满意的天数，随着洗头频率的增加而显着增加。
小组成员每周对其头发状况总体满意的天数，随着洗头频率的增加而显着增加
油性头发光泽的测量表明，与 7 天不用洗发水相比，每天正常洗头后油性光泽减少，毛发水蒸气吸收变少，代表着更有效的角质层屏障生成。
7 天不洗头和每日清洗的油脂累积对比
总之，洗头频率高的人，头皮屑问题和自我感知的瘙痒、干燥问题都更少。
注意⚠️：这里说的洗头频率高在研究中至多为每天一次，在广东、海南等亚热带地区，不少人有一天冲凉几次的习惯，这种高频次清洁对头发的影响尚缺乏足够研究。
从不怎么洗头切换到常常洗头的人，也让头皮皮脂水平、剥落程度、氧化皮脂量和头皮气味等都显着降低。
虽然个体情况会有或多或少的差异：包括年龄、发质、生活空间、服药情况，但总体来说，这项废了老牛鼻子劲的研究最后得出的结论就是：
增加头皮清洗，对正常头皮和表现出脂溢性皮炎等病症的头皮都有好处。
同时，对头发状况而言，因为保护性角质层屏障在功能上更有效，从而减少了水蒸气的吸收，再结合本研究中的受试者自我评估，也发现洗头频率越高，他们的头发状况也明显更好：
油腻变少，更健康，更少毛躁，更少沉闷，更少干燥，更少破损。
研究人员辛苦了，这篇详实的研究给我们带来了很多，比如偷懒理由 -1，洗头理由 1。
如果你今天还在犹豫洗不洗头，去洗吧！
来源：丁香医生
