不要贪凉
梅雨季节潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，觉得舒爽。但是梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻。
在饮食上一定要节制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃，注意饮食卫生。
晾晒被褥
潮湿的空气，让所有的物品上都蒙上了“水雾”，人睡在潮湿的被褥上，很容易着凉、助湿，引发疾病。
抓紧太阳出现的时间，多晒被褥，或者将床单、被罩烘干，勤换洗。家中多备一些除湿的干燥剂。
总之，只要我们把握住梅雨季节气温高、湿度大、气压低的三大特点，从居家生活、饮食、运动、防潮防霉、调节情绪等方面加以注意，多让自己的心情晒晒太阳，就一定能顺利克服梅雨季节带来的不便，健康快乐地度过每一天！
