进入寒冷的冬季后，我们的身体容易受到寒冷的侵袭，免疫力下降，容易感冒生病。又是病毒感染高发的季节，所以冬天我们要适当的补充阳气，及时的祛除体内的寒气，才能不被寒邪入侵。提高自身免疫力是预防病毒最佳的防御方法之一。
这3碗汤是病毒“克星”！经常喝一碗，暖身御寒还防感冒！今天大强推荐3道营养汤的美食食谱，供大家参考。
推荐食谱一：上汤鸡
老母鸡一只，处理干净剁成小块，我们给它下锅焯水。利用这个时间，我们切成大姜，大姜呢，切成薄薄的厚片，适量的香葱节，党归，有条件的话再给它放入一颗党参。五到六片的黄芪，这样补气血啊，特别的有效，也可以再放两颗红枣，再准备啊一到两片的白芷片，
锅中加入适量的清水，然后把老母鸡啊放进来，给它焯一下水，加入适量的黄酒，打去上面的浮沫。然后把焯过水的鸡啊给它捞出来，放入锅中。
接下来把香葱、姜片、党参、白芷片、黄芪、党归，最后再给它加入适量的矿泉水水，盖上锅盖，用小火慢炖90分钟，时间到了，加入三到五克的食用盐，
然后我们把里边的葱啊给它挑出不要，撒入少许的枸杞，这样一款美味又营养的啊老母鸡汤就制作完成了。老母鸡汤这样做啊，既营养又美味，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：山药排骨汤
排骨2斤全部剁好以后，装入清水中，将它抓洗干净，最后再浸泡20分钟。
