鸡肉是日常生活中最常见的肉类之一,鸡肉富含蛋白质,脂肪含量较低,是很多人减脂瘦身时会选择的营养食物,鸡肉炖汤,有很好的滋补作用,适合孕产妇食用。鸡肉的做法也多种多样,可以炒,可以炖,也可以凉拌。这里总结了一些家庭常见的鸡肉食谱教程,有简单易学的,也有稍微复杂的,可以满足你的不同需求。
一,土豆炖鸡
做法:
鸡肉剁成小块,土豆切滚刀块,泡水备用
鸡肉冷水下锅,加料酒,葱结,姜片,焯出血水
热锅下油,下姜片,干辣椒爆香,下焯好水的鸡肉,不停地翻炒出香味,炒至鸡肉表面微微焦黄,加盐,适量生抽,少许老抽,翻炒均匀
倒入啤酒,没过鸡肉,加入土豆块,大火烧开后转小火焖十五分钟
大火收汁,加鸡精提鲜,出锅
二,香菇滑鸡
做法:
鸡肉清洗干净血水,剁成小块,无需焯水,干香菇提前泡发备用,也可以用新鲜的香菇
鸡肉加盐,料酒,生抽,胡椒粉,蚝油,葱段,姜片,生粉,少许食用油,抓拌均匀腌制半个小时,然后加入香菇搅拌均匀
热水上锅蒸半个小时
三,小煎鸡
做法:
鸡肉剁成手指头大小的小块,这样比较容易入味,吃起来更香
剁好的鸡肉加盐,料酒,生抽,蚝油,白胡椒粉,腌制一会儿
青线椒和小米椒切圈,不能吃太辣的话只用青椒就可以
热锅下油,下姜片和大蒜子爆香,下鸡肉煸炒,炒至鸡肉表面酥脆,加酱油上色,然后下辣椒炒香,加鸡精提鲜即可
四,白切鸡
做法:
白切鸡是一道传统粤菜,相比起其它鸡肉的做法,这道菜的工序会稍显复杂。
将整只鸡或者半只鸡,里外都清洗干净,内脏不要。
锅中烧开水,下姜片和葱段,用手提着鸡头,放入开水中烫五秒中提起,重复三次
然后把整只鸡浸泡在锅中,盖上盖子,调成最小的火,煨十五分钟,最后拿出来放到冰水中浸泡两分钟,切块摆盘
姜和葱白剁碎,剁成细蓉最好,加盐和花生油,搅拌均匀,作为鸡肉的蘸料