顺利生完宝宝，我们面对的第一条考验就是母乳喂养问题。刚生产的几天甚至可以说只要有人问我奶水的问题 我当时的感受就像是乌克兰和俄罗斯一样一场战争就能爆发。这也是我月子里唯一一件让我瞬间充满情绪的话题。相信很多妈妈也在月子里有过不同的情绪体验，而我就集中在这里喂奶，宝宝是不是没吃饱，奶水是不是不够啊？这像一把利剑一样，轻易击垮我们的情绪。
月子里面最怕吸奶，看见吸奶器里那不多的奶量，就会扎心。
后来就成了我傲娇的一个过程，单边奶量最多可达近200.总结一下入的坑，走的路，希望对母乳妈妈有些许帮助。
首先我们可以确认一点，除了疾病以外一些特殊情况，基本上每个妈妈都可以做到母乳充足，完成喂奶的问题。和胸部大小，体重这些都没有关系。会生产多少乳汁够宝宝喝，可以说都取决于你家宝宝。
第一点就是宝宝多吸吮，妈妈才能多生产。坚持亲喂，要比吸出来再喂给宝宝，更能产奶，因为你对宝宝的感情不是吸奶器可以完成的，她吸吮的时候和你亲近我们自然会产生更多的“泌乳素”来告诉身体宝宝有需要快产奶，然后“催产素”就上场了，让我们把乳汁喷给宝宝，她吃的多你自然产的多，所以宝宝是最好的吸奶器，强过通乳机器，强过催乳师。吸奶器上的奶量并不是我们真正喂奶的奶量。夜间泌乳素分泌更高，所以晚上亲喂十分必要。当然月子里的我们需要更多的休息，休息好奶量才多，所以妈妈自然要分配好时间。利用其它宝宝不吃奶的时候多多休息，补充体力。
第二点就是我们都会被安排喝各种下奶的汤水，要不要喝有没有用？产后不要浓汤大补，过于油腻反而容易影响产妇肠胃，也会有可能堵塞乳腺。补充汤水其实也是为了补充水分，喂奶前喝水也有助于下奶。在喂奶汤的问题上，每个妈妈体现的有区别，下奶的食物也有区别。所以各位妈妈可以品一品。不要让油腻喝不下的汤水长了体重，反而没有涨奶。我当时是对五红汤，醪糟汤的效果好于其他。
第三点情绪决定奶量，好老公，好婆婆都是下奶良药，或者是回奶毒药。我之所以奶多，也得益于有个以我喂养为主的老公。替我排除所有声音，不是每个妈妈生产后马上就有奶，大部分妈妈都要经历初乳前7天奶量比较少的情况，不要让奶粉顶替了母乳的位置。所以事前沟通，把你的情绪你的想法告诉你孩子的爸爸，月子里的脆弱最需要他来保护。在下奶这事上老公也是个良方。
第四点增强信心 增加喂养次数和时间 不要听别人说谁谁家宝宝吃一次可以睡3小时，常喂就是没吃饱。宝宝小月龄的时候吃奶次数多，吃奶时间长是很多宝宝共同的情况，多吸吮勤哺育是奶量增加要素之一。
第五点 温敷乳房 这个喂奶前温敷或者吸奶前温敷都有助于产奶，特别是吸奶器吸奶前温敷一下还能缓解吸奶的不适感
千万不要攒奶哦，等奶多了再喝是误区！
感觉关于喂奶有太多太多想说，做了很多功课，不过任何一种喂养方式都会让宝宝长大，每个妈妈都是伟大的。不要纠结，妈妈的情绪好也是对宝宝最好的。
