对于减肥塑身来说,是3分练7分吃。如果你连自己的体重都不能把握,又怎么能掌握自己的人生。但是健康饮食大多比较清淡,要想坚持住也并不是一件容易的事情。
在健康完美好身材的诱惑面前,难免有一些胆子大的人。就比如这个女生,就为了让自己更加完美,开始连续七天的低脂饮食挑战。每天都是清一色的健康饮食,坚持一周身体究竟有何变化呢?
看她挑战开始前的身材,整体虽然算不上胖,但局部赘肉还是相当明显,特别是小腹显得有些突出,体重115斤的数字也在证明减肥的迫在眉睫。
保持低脂说起来容易,但需要主动拒绝各种各种美食的诱惑,对于普通人来说并不是一件容易的事情,对于我们这样的资深吃货更是难上加难。你需要跨过的第一个难关就是戒饮料。她每天喝的只有白开水。
对于早餐她也对自己异常严格,基本以各种水果为主,红薯、香蕉、小番茄应有尽有。即使有一些主食也是燕麦片之类的粗粮,绝对是最营养健康的组合。