除了早餐严格要求，午餐晚餐同样也不能降低标准。看她的饮食总有一种眼花缭乱的感觉。低脂的蔬菜、鸡胸肉等食材看起来颜色搭配相当好看。
健身还要懂得如何吃，不懂如何吃可以学习下面的饮食专栏！
低脂饮食挑战7天后，她的体重最终降至110.5斤，减了4.5斤。仅仅通过健康饮食就能达到这样的效果，你是不是也觉得有些不可思议。
来一张对比图你就会发现她的改变绝对不只一点点。两侧腰身变得更加明显，小腹也变得平坦紧实。特别是整个人的精神状态也给人焕然一新的感觉。健康饮食的作用从中可见一斑，你是不是也有一点心动的感觉。
侧面对比的效果是不是更加令人惊艳，腰围明显细了，小肚子也变小了不少，如此迷人的小蛮腰你是不是也要羡慕的不要不要的。也许你要对一周就能达到这样的效果表示质疑，但必要的健身训练也同样不可缺少，只有二者双管齐下，你才能向着你的预期目标持续迈进。
