爬坡坡度一般多少合适,爬坡热身坡度一般多少合适

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-19 04:19:30

无论什么时候,关注身体的反应是最重要的。配速永远不要放在第一位。尤其是在坡度跑时,有可能刚刚感觉上坡疲累时,马上就会因为下坡感觉恢复了正常。

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