“你知道跑步令人开心吗?”昨晚跑完五公里我问老公。说完我一蹦一跳的在他前面唱“啊!五环……”
“滚!”那人只会这个字,他实在是无法理解我的疯癫。
真的,跑步后非常兴奋,有点微醺,似醉非醉的感觉,就想唱歌,这就是多巴胺和内啡肽在作怪。
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看我疯疯癫癫的样子,老公感觉不可思议,又嗔怪一句“有病”,然后追着我跑。
也许,我的开心,他是无法理解的,就像大众眼中看马拉松跑者一样。
“别拼死命啦!不累吗?”看我跑步老妈说我。
“你真是闲的,吃饱了撑的!”弟弟的话。
可我喜欢跑步,跑步能让一个人更优秀,是有理由的。
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跑步大便通畅我从高中开始反复便秘,尤其近几年便秘加重。可是,只要晚上跑步,第二天大便不要太畅通。对于便秘的人来说这绝对是良药。
为什么跑步会大便畅通?我认为最主要的还是跑步会促进肠蠕动。随着运动肠蠕动增加,肠道内容物也相应随着肠蠕动向直肠推进。与便秘者揉腹部或者多进食膳食纤维一个道理,都是促进肠蠕动。
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跑步有利于跑肢循,腿脚暖和我自小就冬天手脚冰凉,很难暖暖和,即使在空调下也冷。冬天晚上泡脚都难改善。抱个暖宝宝都半天捂不热膝盖和脚。跑步,只需要五公里,双脚热乎乎的,晚上脚不再冷。