现在讲究"视觉感受",无论是在生活中还是在工作中,提升颜值都是有必要的。下面汇总了一些提升颜值的方法,有条件的可以试一试。
1、坚持早起早睡。
熬夜不仅会让皮肤变糟糕,还会让你变胖。早起早睡皮肤好,你坚持一个月会发现皮肤不一样了。因为皮肤新陈代谢时间是28天。
2、每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟。
靠墙站多了会让整个人有精气神,变得有气质起来。
如果觉得靠墙站半小时无聊,可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟,也就是一个视频的时长。
3、坚持一个爱好。
可以练字,可以读书,也可以学习一门乐器。当你掌握的东西越多,你自己就越自信。
4、少玩手机。
若是要玩手机时,请举到与视线平齐的位置,这是最大可能让你玩手机还不驼背的方法了。玩手机不好的地方就是会让人变得散漫,驼背,近视等。
5、多吃当季果蔬。
每天吃点当季果蔬就好。当季的水果一是便宜,二是农药少,对身体比较好。
6、每天大量喝水。
早上刚起床喝一大杯温水是值得推荐的,睡前就不要喝了,当心水肿。
7、坚持防晒。
出门必打伞和涂晒,阴天也要防晒。因为阴天还是存在大量的紫外线的。物理防晒很重要。
8、调整走姿。
家里最好有一面全身镜,随时纠正自己或者让别人录一段自己走路的视频,比什么走姿攻略都有用。
9、热水泡脚
晚上睡觉前用热水泡脚,有助于促进身体血液循环,加速新陈代谢,从而维护肝脏、肾脏等多个部位的正常运行,还能消除身体水肿。
10、咬住勺子1分钟
每天晚上咬住勺子,力量全部集中在脸颊,这样坚持1分钟,一个月后可以看到肌肤变得紧致,长期坚持可以延缓皮肤衰老。
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