宝宝入睡难的情况其实有很多，在正常情况下，如果家长发现宝宝在白天很难入睡，那可能是这些原因。
- 孩子不想睡觉：比如孩子不困，孩子“困过了”，孩子的情绪比较高昂，孩子比较激动等等。
- 睡眠环境不好：孩子无论是白天睡觉还是晚上睡觉，都是需要一个良好的睡眠环境，如果孩子准备睡觉的时候，环境噪音很大、光线较强或是温湿度不合适、床铺不舒服等等，都可能会让宝宝难以入睡。
- 宝宝身体不适：宝宝生病，或是体感不适，都可能会让宝宝难以入睡。
每个家长都希望自己的孩子拥有一个良好的睡眠，哪怕孩子在小时候确实因为生理原因而睡不好。
那么，作为家长应该怎么做才能给孩子一个良好的睡眠状态呢？
▲家长想要建立宝宝的健康睡眠，要谨记三个“管”
宝宝的良好睡眠状态，其实都是家长的引导与孩子的生理发展相结合的产物，所以在某些情况下，家长一定要注意管好孩子：
①宝宝白天犯困的时候，家长要管：宝宝白天如果出现犯困的表现，那么家长一定要及时地抓住这个机会，马上为孩子创造良好的睡眠环境，并且给予孩子应有的安全感，引导孩子入睡。简而言之，就是看到孩子困，就马上哄孩子睡，如果睡晚了，孩子很可能就“困过了”，不仅不易入睡，还可能会哭闹不止。
②宝宝白天睡觉醒来后哭闹，家长要注意帮宝宝延续睡眠：在正常情况下，宝宝在白天睡觉醒来之后，是比较有精神的，并不会不停地哭闹。
如果家长发现孩子白天睡醒之后一直哭闹，那说明孩子很可能没有睡好，是因为一些外界的光线、声音等而醒来的。所以这时候家长要注意继续哄孩子睡觉，以保证孩子的充足睡眠。
③宝宝白天睡眠时间太长要调整：宝宝白天睡不好觉需要家长管，但是睡得太久也是需要家长管的。
因为白天睡得时间太久的话，孩子在晚上睡觉就会不安稳，这不利于孩子的生物钟建立，也不利于孩子的正确睡眠习惯培养。如果任由孩子这么睡下去，很可能会形成昼夜颠倒的情况。
▲这三种看似异常的情况，家长别瞎“管”
同样地，有时候宝宝的一些睡眠情况看起来可能感觉不太对劲，但其实只是正常的情况而已。
①睡午觉的时间短，完全可以不用管：宝宝白天的主要睡眠时间短，一般都是上午一次，下午一次。
如果孩子睡午觉的时间较短的话，那么，家长是不需要帮宝宝延长睡眠时间的。
这是一种很正常的生理现象，宝宝会逐渐地减少白天的睡眠频率，形成正常的生物钟。
②宝宝睡醒短暂的哭闹不用管：宝宝醒来之后，一般都会哭闹，这时候家长就会十分紧张，赶紧去哄宝宝。
