1990年10月5日,檀健次出生于广西北海,父亲工作在北海市外事桥务和港澳事务办公室,母亲开连锁蛋糕店。 妈妈喜欢跳舞,檀健次3岁就被妈妈送去学舞蹈。他小时候喜欢michael,妈妈就给他买Michael的衣服。
小学一年级,父亲去日本做外交官,他跟随父亲在日本读了一年小学。据说他10岁就到北京考北舞附中,没被录取。 檀健次2003年考入北京舞蹈学院附中国标舞系,他入学第一天就收到同校女生的表白信(出自男人装访谈)。但跳舞是班里倒数第一,经过一学期努力变成班里倒数第二。她妈妈觉得,我儿子怎么可以是最差的,就给他报班加班加点练,终于练成班里第一。 附中暑假回北海的时候,他妈妈组织让他教国标舞,学生们都是大人,为了让大家相信,他进行表演,展示自己的舞蹈水平,大家觉得不错。檀健次通过暑假教跳舞,挣到了自己下一年的学费。
2006年,檀健次参加第八届桃李杯,获得拉丁舞16岁及以下组冠军,摩登舞第五名。拉丁舞第二名是李玓、赵蕾,是现在很出名的舞者王崇墨、李茉晗“墨茉”组合的指导老师。当年18岁组拉丁舞冠军是高雪。2006年获得IDSF大奖赛年度总决赛上海公开赛16岁组拉丁舞季军,摩登舞第四名。2007年被保送到北京体育大学国标舞系,学校答应全额奖学金,和出国比赛。
2006年太合麦田男团选拔,来到北舞附中歌舞系选拔,没有合适的被选中,学校老师推荐檀健次,他正在楼道唱歌,太合麦田公司人觉得不错。2006年附中毕业到北体开学,他住在表哥家四合院,鸠占鹊巢,表哥是飞德国的空少常年不在家,四合院离得赵泳鑫住的地方很近。
2007年4月开启半封闭培训。2007年导演张一白电影《秘岸》,需要一个气质忧郁的少年,太合公司推荐檀健次。这是他第一个影视作品,饰演男一号小川。为了让他贴近角色,导演每天给他50元钱在重庆闲逛,让他把自己当成重庆人,还让全剧组孤立他,因为小川是一个失落的人。
公司从全国3万多人中选拔出20个男生,在北京通州一个院子里训练,请的是美国编舞老师,每天8小时舞蹈课,学声乐、表演、毯子功。在通州关了一年,第二年才能出院子,后来坐地铁去外面上课。2008年,檀健次18岁生日在人民武装警察反恐中队军训中度过。
2006年檀健次被保送到北京体育大学,2007年4月开始半封闭训练,太合麦田公司一开始说4个月后出道,第一次考核,就有几个人被淘汰,他们自己都觉得自己的能力不够出道。一直到2009年11月,成都WCG世界电子竞技大赛,6个男生(崔鲁佳最后被淘汰)苏格兰裙子唱跳。12月,参加东方卫视“咪咕明星学院” 比赛获得第一名,周杰伦为他们颁奖,开始有人应援。
MIC男团于2010年10月发布第一张EP《Rock Star》正式出道。2011年,同名漫画《M.I.C.男团》在《知音漫客》上连载。2012年3月—5月,参加《舞林大会》,檀健次、高雪合作拉丁舞《黑与白》,强烈推荐。2012年12月28日,MIC男团在北京工人体育馆举办演唱会“X Party”,他们的父母都在现场。檀健次强大的舞蹈能力被韩国公司看上,他拒绝了。2013年参加中韩歌会,中国音超(比赛的其他选手中有符龙飞),2014年12月10日,檀健次发行个人单曲《Fly Away》。2015年出演综艺古装剧《花样江湖》,参加天津卫视戏曲节目《国色天香》。2014—2016年,归国四子、三小只势头正足,真人秀节目爆火,mic男团缺乏市场,很长时间没有舞台。 檀健次开始了跑剧组递简历的生活,2015年,出演漫改网络剧《男神执事团》,里面还有郑业成、张若昀、符龙飞。5月,出演《小时代》音乐剧饰演简兮,采访活动檀健次模仿大猩猩,还把裤子崩了。2015年12月在杭州拍摄《网游之梦回诛仙》饰演郭笑丹,电影里唱了刘德华的《忘情水》,穿西装在豪车旁跳了一段街舞,特别帅。(我小红书里有,欢迎翻看)。2015年还和赵泳鑫共同出演《恐怖笔记》,和王一浩共同出演《天师伏魔2、3》,天师伏魔3冬天拍摄,穿的民国白色西装,很帅,有探班视频,很清晰。 2016年2月《军师联盟》开拍,檀健次饰演司马昭,肖顺尧饰演司马师。檀健次提前三个月进组,搬着板凳看前辈们演戏,《军师联盟》非常难得的一点是,按剧情顺序拍,所有的景都没拆,能看到一个角色从青年到老年所有的戏份。《军师联盟》一共拍了333天,分上下两部,檀健次非常喜欢司马懿的鹰视狼顾,回酒店天天练习,终于在戏里面用到了。檀健次演戏有节奏,能够带动观众的情绪,台词每个字都能听清楚。