16.如何做好防护、避免眼睛传播？平常需要配戴护目镜吗？
从事研究的科学家发现新冠状病毒很容易感染人体的黏膜组织，像鼻黏膜、呼吸道黏膜，还有眼睛的黏膜（结膜）。有发现新冠状病毒感染的病人以眼科症状为首发表现：如结膜炎。眼部传染途径虽不明确，但仍存在飞溅物（如血液飞溅物、插管时飞溅物等）和飞沫传播（喷嚏或者咳嗽），以及接触传播（例如手擦眼睛）、粪-眼传播、鼻-眼传播、口-眼传播（通过污染的手或者物体）以及眼部分泌物和泪液传播等的可能性。
因此眼睛可能是容易感染的部位，同学们可以通过培养以下的好习惯进行防护：
（1）避免用手揉眼：揉眼不是个好习惯，病毒会通过接触进行传播，如果手不小心接触到病毒，揉眼睛可能会造成感染。
（2）不随意丢弃眼部分泌物或者泪液的擦拭物。
（3）以下情况停止配戴隐形眼镜：出现发热或明显的卡他症状（打喷嚏，流鼻涕，鼻塞流泪等）；出现眼部不适、眼红、刺痛、流泪怕光等症状；近期与新冠肺炎患者有接触需要医学观察或为新冠肺炎疑似或确诊患者。
（4）出现眼睛红的现象，可以咨询或就诊眼科医生，根据医生的交代进行针对性处理。
（5）在一些医疗行为中，如进行吸痰、气管插管、气管切开等操作的高危人员需戴正压防护面罩，包括护目镜。
可见，一般情况下不需要戴护目镜，在医护人员在护理和诊治患者的过程中，有可能发生飞溅的体液、近距离气溶胶、近距离飞沫进入眼睛时需要全程使用护目镜。
17.疫情期间，家长如何帮助中小学生保持良好的心理状态？
突如其来的疫情改变了学生的学习和生活方式，心情上会出现紧张和担忧的情绪，还有居家的不自由感。长期宅在家中不能出门，学生们容易产生烦躁易怒的心理。学校“停学不停课”的开展，还要在家上网课学习，各种不曾经历过的小困难和小挫折都容易引起他们的消极情绪。下面的一些小建议，有助于家长和学生保持良好的心理状态，一起度过这段有些艰苦、却很难得的亲子相处时间。
（1）正能量相互传递，恐慌和紧张情绪其实和“新冠病毒”一样，也有“传染性”，家长要做榜样，先调节好自己的情绪，不让负面情绪传递给孩子。鼓励孩子也以正能量情绪影响身边的人，让孩子理解这次疫情，以及居家隔离的重要性，学会用正确的态度面对问题，提高养成勤洗手、出门戴口罩等好习惯的意识。
（2）善于发现和理解负面情绪，加以正确引导，通过相处的小事和细节发现的烦躁、抱怨、恐惧、沉默、怀疑等负面情绪在特殊时期都是可能存在的，但不要持续累积和积压，需要及时正面疏导和缓解。如引导学生用专门时间进行简单的放松活动，如“腹式呼吸”“肌肉放松法”、小运动、音乐和阅读来帮助减压，保持积极心态。
（3）制订全家规律有序的作息表，规律有序的生活有助于构建内在稳定的心理。包括全家一日的生活、休息、学习、娱乐和健身活动安排，不仅是个人的，也要有全家一起参与的手工、画画、亲子游戏、室内运动、一起做美食、浇花等活动。
（4）居家也要有相对的独处时间，多一些理解和信任。相处时间多了，免不了出现矛盾和冲突，可以给予一定的独处空间。尊重独立和独处的需求，多些商量和鼓励，少些管制和唠叨。碰到争吵，可以主动暂停一下，等情绪稳定后再沟通。
（5）做网络的主人，培养自我管理的能力。随着网络使用时间的延长，家长也担心孩子沉迷网络，目前情况下不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可使用的规则，明确时间、内容和方式，并要认真遵守，保护好视力和身体健康。家长也要以身作则，控制好自己使用手机和网络的时间，发挥好榜样的作用。
孩子健康是一世！学习知识是一时，
孩子健康是一世！
内容来源 | “人卫眼科”公众号、教育部官网等
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