网课眼睛红怎么解决,上网课眼睛红怎么办

1、机制或手擀鲜宽面条3人份的量，也可以购买现成的鲜面条。实在没有只能用干挂面代替，那样做出来的炝锅面味道可能会打一定折扣。

2、菠菜1把，差不多有200克左右，择干净后掰成单叶，反复清洗干净，特别是叶柄处，要重点清洗，要不会牙碜。沥干净水分，切成5厘米长的菠菜段。大葱白1段，切成粗葱花，别太小了。

3、锅内倒入植物油30克，油温五成热，下入大葱花，炒至葱花微微变焦。淋入生抽酱油4小匙，炒出酱油的香味。倒入适量清水，调入盐5克，大火烧开后，调入味精2克。下入鲜面条，煮一个开锅后，把菠菜段下入。

4、再煮2个开锅，菠菜炝锅面就做好了，淋入香油1小匙，把面条盛入碗内，便可以享用。入口的瞬间，是葱花的焦香味，这也是炝锅面的灵魂味道。孩子每天上网课，眼睛受不了，要常吃“此菜”，护眼铁钙含量还多。