月经是女人们的特殊生理周期，每个月都要经历一次。有的人会轻松的度过，但是有的人在来月经的时候会出现痛经的症状，痛经会让人感到非常的痛苦，那么有什么好的方法可以缓解痛经的症状呢？下面小编为您介绍一种方法，如果在来月经之前喝一杯，会缓解痛经的痛苦。
红糖适宜人群
中医上，红糖具有和脾缓肝、益气补血、活血通淤以及排恶露的作用，一般人都可以食用红糖，特别是低血糖的人与月经不调、痛经、月经暗红有血块、腰酸的妇女和产妇，年迈体弱的老人和大病初愈、身体虚弱的人。
红糖的好处相信很多人都了如指掌，不过什么人不适合吃红糖和红糖有什么搭配禁忌，您知道吗?别急，继续往下看，您将会找到满意的答案。
红糖慎食人群
1、有糖尿病、肥胖症、龋齿等疾病的患者要忌吃红糖;
2、平时经常消化不良和痰湿偏盛的人不宜食用红糖。
红糖搭配禁忌
1、牛肉、牛腩、牛排：引起腹胀
2、豆浆：营养吸收率低
3、松花蛋：引起中毒
4、竹笋：形成赖氨酸糖基，对身体不好
通过本篇文章的阅读我们知道了，如果作为女人来说，在来月经的时候有痛经的症状，我们可以在经前喝一杯红糖水。红糖的营养非常的丰富，不仅含有多种维生素和微量元素，而且还可以暖宫驱寒。对于女人来说，经常喝红糖水还有助于美容养颜。
