新鲜银耳和冰糖熬制的功效,冰糖炖银耳的功效作用禁忌

4、红薯银耳羹

红薯银耳羹是一道营养丰富的家常甜品。它是由红薯、银耳和冰糖熬制而成。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。而银耳则能提供丰富的胶原蛋白，具有美容养颜的功效。将两者搭配在一起熬制而成的红薯银耳羹，不仅口感滑嫩，而且营养丰富，是一款非常适合女性食用的饮品。