1、稳定血压：将2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，有助于稳定血压。
2、缓解痛风：上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，泡脚20分钟，连续一周就有望改善。
陈皮
1、排湿寒气：体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气可能就会消失了。
2、润肠通便：秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就可能恢复。
泡脚注意事项1.不宜泡脚的人群：高血压、糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者、容易上火的特殊体质人群或足部有皮肤损伤的人群均不宜泡脚。另外也不建议儿童泡脚，用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，从而增加形成扁平足的风险。
2.因血管疾病引发的手脚冰冷不宜泡脚。因为血管方面疾病引发的手脚冰冷，泡脚很有可能加速肢体坏死。
3.注意温度，水温不能太烫，应控制在40℃左右。对于腿部感觉较差的人群，水温应更低一些。
4.控制时间。泡脚的时间以20分钟为宜，泡脚的时间过长，会增加心脏负担，不要超过30分钟。
5.最好饭后1小时再泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
6.选择木桶泡脚器具最好选择可以控温的木桶。
