“夏天几片姜,胜过人参汤”,都知道夏吃姜、好处多,但是很多人都说:夏天一碰姜就上火,这又是咋回事?其实,吃姜有讲究,吃对很重要。
中医上有这样一句话“姜留皮则凉,去皮则热”,换句话说就是:生姜味辛性温,具有发汗解表、防暑祛湿的效果;而生姜皮味辛性凉,常吃利水消肿。
那吃姜到底要不要去皮?其实,这个问题还要具体情况具体分析。
不需要去皮:1、作为一般的烹饪食材时,姜不需要去皮,姜的温热和姜皮的寒凉相辅相成,正好平衡姜的寒热关系。
2、对于易上火体质,湿热体质的人群,最好不要去皮,以免燥热攻心、引起不必要的上火。
需要去皮:1、搭配虾蟹、苦瓜等大寒大凉之物食用时要去皮,以平衡食物的寒性。
2、对于脾胃虚寒者、经常手脚冰凉者最好去皮,以便达到最佳的驱寒效果。
弄明白了姜到底去不去皮这个问题,下面给大家分享几种姜的日常吃法,抓住“夏吃姜”的好时机养好身体。
一、姜拌苦瓜1.苦瓜去除两头后破成四瓣,去除里面的白瓤和籽,这个瓤非常苦,一定要去除干净,接着在苦瓜表面每隔1厘米片上一刀,保持连而不断的状态。
2.然后再把苦瓜切成均匀细丝,这是业内常用的凤尾刀法,切出来不仅好看,而且方便入味。切好以后放入盆中,用清水泡上,这样吃起来更清脆,还能减少一部分苦味,再切一点红椒丝搭配颜色。