圣女果也被称为小柿子，小西红柿，果实酸甜，并且味道特别好。既可以当作水果食用，还能当作蔬菜添做出美味可口的沙拉.那吃圣女果有什么好处呢？
一、圣女果对于身材管理的人群是非常适合的，100克圣女果的热量是22大卡，而这些热量只要5分钟的体能训练就可以被消耗掉，所以圣女果是低热量，高营养的蔬果，并且圣女果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒，并且圣女果中还含有果酸，而果酸能够使脂肪燃烧加快，所以圣女果是一种很好的减肥食物。
二、圣女果对美容养颜抗衰老有着很大帮助，因为圣女果中含有丰富的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化功效，抗衰老的功效。
三、健胃消食很好的效果，圣女果味甘、酸，吃起来酸酸甜甜的，酸甜的口感能够促进食欲，含有苹果酸和柠檬酸，果酸有助于促进消化。
四、圣女果当中也含有丰富维生素C，适当的吃能够增强自身体质，提高自身免疫力。
所以吃圣女果有很多好处，但也不要吃太多，要适量。
