虾的钙含量非常高。
*期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无过敏反应，可以适量吃一些。虾的食谱也是非常多的，有空可以再写一篇专门来分享。
贝类有好处
适合孕妇吃的贝类海鲜有蛤蜊、生蚝、扇贝。进入*中期，胎儿生长加快，需要补充钙、铁、锌等。如果准妈妈缺锌，会影响胎儿的生长。牡蛎富含锌、维生素A、维生素D、维生素B、生物素和牛磺酸等，对孩子的生长发育很有好处。
干贝营养高
干贝是扇贝的干制品。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍，其矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝富含谷氨酸钠，因为味道很鲜。而与新鲜扇贝相比，又少了腥味。
干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
