在老一辈人的思想中，*是人生大事，饮食方面要多加注意才行。很多老人会以爱的名义，全程照顾孕妇的吃食，基本上都是以“营养”为主。若是哪天想吃零食，老人估计还会为此不高兴呢。
玥玥*后回了老家养胎，婆婆对她很好，就是在饮食方面管的比较严格。本来乡下的条件就不是很好，很少能吃到新鲜的水果，就连蔬菜也多半是自家种的。在婆婆看来孕期就要多吃营养的食物，于是家里养殖的家禽被端上了餐桌，几乎天天都是鸡鸭鱼肉。有时贪嘴，玥玥想吃一些小零食，就会被婆婆“教训”半天。
其实玥玥知道老人也是为她好，希望她能在*的时候吸收到更多营养，但是天天大鱼大肉她真的吃不消。可能在老人心中，照顾*的孩子，就是让她吃好喝好。可是这样的饮食理念并不健康，胎宝宝和孕妇对营养的需求很严苛，而且是多元化的。食物单一的话，并不能确保孕妇吸收到更多营养。
关于孕期可不可以吃零食这个问题，营养专家的答案是可以，但是要适量。孕期选择一些有营养的零食，会让身体补充很多营养，重点是还有养生和健脑的功效。对于胎儿的发育来说，这些小零食也是好处颇多。
坚果类零食1、核桃：孕早期是胎儿脑部发育的重要时间段，孕妇每天吃几个核桃，可以补充亚麻酸和维生素E。不仅可以促进胎儿的大脑发育，同时还能让孕妇的皮肤变得更好。
2、葡萄干：*后期，女性会出现水肿的情况，这个时候可以多吃葡萄干，因为它含铁量很高，有消水肿的作用。而且还能预防孕期贫血，每天坚持少量食用还是有好处的。
3、瓜子：孕期也可以考虑吃瓜子，嗑的过程，会让孕妇的消化系统跟着活跃起来。有促进食欲和消化的作用，不管什么时候嗑瓜子，都会觉得心情很好。
1、苹果：*后经常会觉得索然无味，这时可以吃个酸甜可口的苹果刺激味蕾。而且苹果中的营养真的很全面，可以促进胎儿的骨骼发育，同时还能预防孕期缺钙。据说苹果的香味，对于孕期的负面情绪有缓解效果。
2、红枣：有天然维生素美称的红枣，里面含有的维生素成分太多，孕期滋补靠它就对了。
3、西梅：孕妇后期可能会出现长斑或者妊娠纹，这时吃含抗氧化剂的西梅，据说预防长斑的效果很不错。另外西梅里面还含有膳食纤维，对于孕期的便秘情况也有改善效果。
