三岁小孩可以吃生红枣吗

详细步骤分解

藜麦清洗4到5次，才能洗掉表层残留的皂角苷，然后再把藜麦浸泡半个小时。

准备一块银耳泡发10分钟。

准备好的南瓜先削掉南瓜皮，再去掉南瓜瓤。