九、吃焦山楂 山楂另外一个名称为山里红，大多数人都知道，它有助于开胃、消食。
市面上买的不止一种山楂，一定要买焦山楂，开胃、消食。
新鲜山楂或者干山楂片对脾胃不是很友好。
十、吃扁豆 健脾和中，消暑化湿，在健脾食材中是高手。
曾经李时珍捧为上宾，
说“其性温平，得乎中和，脾之谷也”。
如果便溏，用30克敲碎，在加上水煎30分钟左右，最后加红糖来调味，分几次喝下去，基本当天就能起作用。
来源喷喷香美食
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